У нас уже 242733 рефератов, курсовых и дипломных работ
Заказать диплом, курсовую, диссертацию


Быстрый переход к готовым работам

Мнение посетителей:

Понравилось
Не понравилось





Книга жалоб
и предложений

 





Название Методика тренування станової тяги у хлопців 15-16 років залежно від соматотипу (на прикладі силового триборства)
Количество страниц 49
ВУЗ КНЕУ
Год сдачи 2010
Бесплатно скачать 19682.doc 
Содержание Зміст
Вступ 3
Розділ І. Теоретичні передумови дослідження 5
1.1. Морфологічні особливості спортсменів 15-16 років, що займаються силовим триборством 5
1.2. Поняття станової тяги як силової якості 11
1.3. Технічне забезпечення станової тяги у хлопців 15-16 років (на прикладі занять силовим триборством) 16
Висновки за розділом 27
Розділ ІІ. Дослідження методики станової тяги у хлопців 15-16 років залежно від соматотипу 28
2.1 Мета, завдання методи і організація дослідження 28
2.2. Аналіз результатів дослідження 30
Висновок 36
Список літератури 38
Додаток 1 40
Додаток 2 42

Вступ
Актуальність дослідження. На сьогоднішній день більшість людей різного віку і статі займаються вправами з обтяженнями. Вони дозволяють швидко збільшувати силу, рівномірно розвивати всі м'язові групи, виправляти окремі недоліки статури, і сприяють зміцненню здоров'я. Одним з найбільш популярних видів спорту серед молодого покоління є пауерліфтинг. Пауерліфтинг або силове триборство як вид спорту приваблює своєю доступністю і можливістю добитися високих розрядів (КМС, МС) за коротший термін, ніж в інших видах спорту, де займатися починають з молодшого шкільного віку. В той же час пауерліфтинг є специфічним видом спорту. Через велике навантаження на опірно-руховий апарат ефективніше починати займатися пауерліфтингом з підліткового віку. А у зв'язку з тим, що найбільш технічно складним рухом в силовому триборстві є станова тяга, то заняття, направлені на технічне забезпечення саме станової тяги краще починати з юнаками 15 – 16 років. За результатами аналізу науково-методичної літератури (Верхошанський Ю.В., Воробйов А.Н., Роман Р.А., Смолов С.Ю.), силові показники станової тяги найбільш впливають на спортивні досягнення в силовому триборстві, оскільки ця вправа залучає до роботи найбільшу кількість м'язових груп. У роботі важливим для нас з'явилося розглянути морфо-функціональні особливості спортсмена, що займає силовим триборством. Усередині будь-якої людської популяції можна знайти людей високих і низьких, товстих і худих, коренастих і сухорлявих. Йдеться про статуру, яка у свою чергу є всього лише найбільш очевидним для нашого сприйняття, проявом комплексу індивідуальних морфо-функціональних особливостей індивіда. Відомо, що силовим триборством займаються люди з різним соматотипом. У дослідженні виділено три найбільш розповсюджених соматотипи (доліхоморфний, мезоморфний, брахиморфний).
За даними дослідників виявлено, що люди з домінуючим брахиморфним типом статури відстають в русі - станова тяга через коротшу довжину важелів і слабкому розвитку сили кисті.
Методик тренувань, де приділяється велика увага домінуючому соматотипу, явно не досить. Все це визначило тему дослідження: «Методика тренування станової тяги у хлопців 15-16 років з різним соматотипом (на прикладі силового триборства)».
Об'єкт дослідження: Морфо-функціональні особливості тих, що займаються силовим триборством.
Предмет дослідження: методика тренування станової тяги у хлопців 15-16 років залежно від соматотипу.
Практична значущість роботи полягає в тому, що дані дослідження тренування станової тяги у хлопців 15-16 років можна використовувати тренерам, що зайняті в даній області.
Наукова новизна: у роботі зроблена спроба описати соматотипи спортсменів, що займаються силовим триборством, і на підставі цього розробити методику тренування станової тяги, для більш відстаючого соматотипу спортсмена 15-16 років.
Робота складається з вступу, двох розділів, висновків, списку літератури і додатків.
Список литературы Список літератури:
1. Богачев, В.Б. Хорсенс –92: точка отсчета / В.Б.Богачев. – М.: Олимп, 1992.
2. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. - М., 1999.
3. Воробьев, А.Н. Анатомия силы / А.Н. Воробьёв, Ю.К. Сорокин. – М.: ФиС, 1997.
4. Воробьева, А.М. Тяжелая атлетика / А.М. Воробьёва. – М., 1988.
5. Воробьев, А.Н. Методика тренировки / А.Н. Воробьёв, Р.А. Роман. – М., 1998.
6. Дерябин, В.Е. Морфологическая типология мужчин и женщин / В.Е. Дерябин. - М., 1993.
7. Журавлев, И. Пауэрлифтинг / И.Журавлёв //Спорт в школе, 1996.
8. Каленикова, Н.Г. Пауэрлифтинг / Н.Г. Каленникова, Е.С.Бойко, Ю.С. Грачев, 2000.
9. Коршунова, А.В. Пауэрлифтинг / А.В. Коршунова. - Хабаровск, 1998.
10. Крисанова, Е.Н. Антропология / Е.Н. Крисанова, И.В. Перевозчиков. – 2-е изд. – М, 1999.
11. Морфология человека / Под. Ред. Б.А. Никитюка, В.П. Чтецова. – М., 1990.
12. Муравьев, В.Л. Пауэрлифтинг путь к силе / В.Л. Муравьев. – М., 1998.
13. Никитюк, Б.А. Факторы риска и морфофункционального созревания организма / Б.А. Никитюк. – М., 1988.
14. Остапенко, Л. Пауэрлифтинг / Л. Остапенко //Теория и практика тело строительства, 1994.
15. Остапенко, Л.Н. Пауэрлифтинг / Л.Н. Остапенко. – М., 2003.
16. Смолов, С.Ю. Тяга, как одно из основных упражнений силового троеборья / С.Ю. Смолов //Атлетизм, 1990. №12
17. Технические правила: Федерация пауэрлифтинга России, 1997.
18. Уайдер, Д. Система строительства тела / Д. Уайдер. – М., 1984.
19. Уайдер, Д. Так тренируются «звезды» / Д. Уайдер. – М., 1994.
20. Фредерик, К. Всестороннее руководство по развитию силы / К. Фредерик. - Новый Орлеан, 1990.
21. Фомин, А.И. Силовая подготовка / А.И. Фомин, Л.В. Павлов, Л. Остапенко. – М., 1994.
22. Якимов, А. М. Современные системы тренировки / А.М. Якимов, П.Н. Хломенюк, А.П. Хломенюк. – М., 1987.
Стоимость доставки работы, в гривнах:

(при оплате в другой валюте, пересчет по курсу центрального банка на день оплаты)		 2160
Скачать бесплатно 19682.doc 





Найти готовую работу


ЗАКАЗАТЬ

Обратная связь:


Связаться

Доставка любой диссертации из России и Украины

Вход для партнеров

Регистрация

Восстановить доступ

Материал для курсовых и дипломных работ


Ссылки:

Выполнение и продажа диссертаций, бесплатный каталог статей и авторефератов

Счетчики:

Besucherzahler
счетчик посещений

© 2006-2022. Все права защищены.
Выполнение уникальных качественных работ - от эссе и реферата до диссертации. Заказ готовых, сдававшихся ранее работ.